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知识科普:打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解

  • 教育新闻
  • 2020-05-10 15:09:33
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现在越来越多的小伙伴对于知识科普:打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解这方面的问题开始感兴趣,因为大家现在都是想要熟知,那么既然现在大家都想要知道知识科普:打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解,小编今天就来给大家针对这样的问题做个科普介绍吧。

抽筋后立即坐在地下,把腿伸直,把脚尖使劲往回掰,持续数秒即可。

现在虽不抽筋了,但是肌肉群还处于绷紧的状态,得不到放松,你现在可以扒着,找个人用脚心轻踩15分钟,踩的方法:不要上下直踩,要有种揉的意味,像蹬自行车一样,踩下去蹬上来是个环形。用力:用力均匀,速度适中,你觉得有点疼的力度最合适。踩完后,找个热毛巾热敷一下

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