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2020年天津市中考体育考试是什么时候

  • 教育新闻
  • 2020-05-16 15:27:06
  • 来源:

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天津中考体测将于5月20日起,由各区组织陆续进行。北辰区是5月24日-26日,武清区是5月21日-29日,河东区是5月20日-22日。

各区中考体测时间

北辰区5月24日-26日

武清区5月21日-29日

河东区5月20日-22日

和平区5月25-29日

河西区5月20日-6月10日

西青区5月25日

塘沽区5月25日

红桥6月6日-6月9日

饮食注意事项

1.需多喝水,每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2.需多吃果蔬,考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3.需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4.考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

服装方面注意事项

1.学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

以上就是关于2020年天津市中考体育考试是什么时候的小知识了,希望对有需要的朋友有所帮助。

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