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2020潮州中考体育考试时间及项目具体是怎么安排的

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  • 2020-05-16 16:33:39
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2020年广东省潮州市中考体育考试为6月9日至6月30日进行。以下是具体内容,供参考。

潮州中考体育考试时间

2020年全市中考体育考试定于6月9日至6月30日进行。

潮州2020年中考体育考试项目

1.耐力跑(男生1000米、女生800米)项目33分。

2.立定跳远项目33分。

潮州2020年中考时间经研究决定,原定于6月举行的2020年初中学业水平考试顺延举行。使用省统一考试试卷的市语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、物理、化学和生物学等科目顺延一个月安排在7月20-22日进行。

中考跑步训练注意事项

长跑时,要选透气性好的运动服,不宜太厚。练习后要注意保暖,以防感冒,影响以后练习。呼吸必须有一定的频率和深度,还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2~3步一呼气,跑2~3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也会增加,可采用跑1步一呼气,跑1步一吸气的方法。

一开始练习时可以采用跑走交替练习法,先用中等以下匀速跑一段距离,感觉疲劳后用走一段路来调整,休息后接着跑。比如跑1000米时,可用中等或中等以下速度先跑200米,再走100米,共跑5次,经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。

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